アンチエンジングと小顔を同時に実現ブログ：19-3-15
美しくダイエットするためには、
間食にも工夫しましょう！
本当は、間食をしないほうがいいのですが、
そうは言ってもやはり人間です。
甘いものを食べたいというときもあります。
また「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、
ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、
ダイエットの失敗につながることもあります。
だから、時々はいいでしょう。
ただし、市販されているおやつを食べるのなら、
美容にもつながる「チョコ」がおすすめです。
「えっ！チョコはむしろ肌に悪いのでは？」
たしかにチョコは脂分が多く含まれているため、
吹き出物の原因になりやすくなります。
そこで、さらに工夫を凝らすのです。
「カカオ70％以上のチョコ」を選ぶようにしましょう。
チョコには、
カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。
特にカカオが70％を超えるものは、
それだけ多くのカカオポリフェノールが含まれているので、
強い効果があります。
カカオが70％以上も含まれているチョコは、
一般的に油分も控えめになっていますから、
考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、
ダイエットにも効果的！
もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。
できるだけ甘いものを、油分を少なく、体にいい状態で食べるのなら、
カカオ70％以上のチョコが決め手なのです。
カカオ70％以上のチョコで
美しくダイエットしましょう！
―地球滅亡まであと４２７日―
