ブライダルエステで理想的なボディケアブログ：21-1-23
子育ての疲れ、妹への不満、そして姑との関係などなど
母は色々な要因でストレスがたまりがち…
ストレスがたまると、
食べ過ぎてしまう人と、食べられなくなってしまう人の
２つのパターンに分かれるようですが…
皆様は、イライラしたときに、
食べてしまう、食べられなくなってしまう
どっちのパターンですか？
食べてしまう人でも、
腹一杯になったら止められる、
その日１日だけで終わるのであれば、
ストレス発散になるので、それほど問題にはなりません。
しかし、どんどん食べてしまう。
さらに、満腹感もあまり無いという状態ならば、要注意です。
暇があれば、ケーキや甘いものを食べてしまう。
ショッピングに行けば、
大量におかしなどを買ってしまい、
それも１日で完食…
常に、食べることを考えてしまい、
食べられない時間があったりすると、イライラ。
食べた後に、また食べちゃったと後悔し、またストレスがたまる。
そして、また食べすぎに…
これでは、シェイプアップどころではありません
こんな現象が続いてしまうと生活習慣病になったり、
場合によっては、過食症になってしまう可能性もあります。
ストレスって怖いんですよね！
でも、
ストレスと言うのは、何かきっかけをつかめれば
軽減することも出来るんです。
わたしはウインドウショッピングに行くことが、ストレスの解消になっています。
もし、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのであれば、
食以外にストレスを発散できるものを探してください。
友人に、話を聞いてもらうだけでもだいぶ違いますよ。
体の危険信号を見逃さず、きちんと対処して
シェイプアップを成功させましょう。
―地球滅亡まであと４２７日―
